Sữa thực vật cho bé - Tất tần tật những điều mẹ cần lưu ý
Sữa thực vật là thực phẩm được sử dụng phổ biến với người trưởng thành, vậy đối với trẻ em thì nên sử dụng loại sữa này như thế nào. Cùng Richer Milk tìm hiểu về sữa thực vật cho bé qua bài viết sau nhé!
Có nên dùng sữa thực vật cho bé?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bắt đầu tìm hiểu sữa có nguồn gốc thực vật cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi
Trẻ cần được bú mẹ đầy đủ vì sữa mẹ chứa nguồn dưỡng chất tốt nhất, toàn diện nhất cho bé trong giai đoạn này.
Ngoài ra, hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này còn non nớt, do đó, bạn tuyệt đối không nên cho bé sử dụng sữa thực vật.
Đối với trẻ 6 tháng - 1 tuổi
Bé vẫn cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ nguồn sữa mẹ. Bạn chỉ nên cho bé sử dụng sữa thực vật như một món ăn dặm.
Đồng thời, mẹ nên kết hợp các thực phẩm giàu dưỡng chất khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.
Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé làm quen với các loại sữa thực vật dễ tiêu hóa, lành tính như: sữa yến mạch, sữa hạt sen, sữa đậu nành,…Khi mới bắt đầu cho bé sử dụng sữa thực vật, bạn nên để bé làm quen dần dần bằng cách pha loãng sữa và chỉ chọn 1 - 2 loại sữa để cho bé tập dần.
Đối với trẻ trên 1 tuổi
Hệ tiêu hóa của bé đã ổn định hơn, do đó, mẹ có thể sử dụng đa dạng nhiều loại sữa nguồn gốc thực vật cho bé.
Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để chọn được loại sữa thực vật phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và chế độ ăn của bé, đặc biệt đối với những trẻ bị dị ứng với hạt.
Một số lưu ý khi sử dụng các loại sữa từ thực vật cho bé
Dưới đây là một số lưu ý mà mẹ nhất định không thể bỏ qua khi cho bé sử dụng sữa có nguồn gốc từ thực vật:
Nghiên cứu kỹ thành phần dinh dưỡng của sữa
Mỗi loại thực vật cung cấp hàm lượng dinh dưỡng khác nhau.
Để chọn được loại sữa thực vật phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, bạn nên đọc kỹ bảng thành phần dinh dưỡng được ghi trên vỏ hộp. Kết hợp với việc nghiên cứu dinh dưỡng của các nguyên liệu được sử dụng để chế biến sữa.
Nên ưu tiên sử dụng sữa không đường
Nếu bạn đang cố gắng tìm ra loại sữa thực vật lành mạnh nhất, bạn nên chọn các loại sữa thực vật không đường để có thể tránh thêm đường trong chế độ ăn của trẻ.
Cân nhắc lượng Protein trong sữa
- Hàm lượng protein trong mỗi loại sữa thực vật là không giống nhau. Ngoài ra, lượng protein mà sữa thực vật cung cấp cho cơ thể tương đối thấp so với sữa động vật.
- Do đó, theo khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên chọn loại sữa thực vật cung cấp khoảng 7-8 gam mỗi cốc (tương đương 237ml) để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ.
- Sữa đậu nành thường là sữa thực vật có nguồn protein dồi dào nhất. Tuy nhiên, hiện nay, các loại sữa thực vật cho bé được bổ sung thêm các thành phần khác để đảm bảo lượng protein. Một ví dụ có thể kế đến chính là kết hợp hạt điều với hạt hạnh nhân.
Chú ý lượng calo và chất béo trong sữa thực vật
Đối với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển, bạn nên ưu tiên lựa chọn loại sữa có nguồn gốc từ thực vật cung cấp ít nhất 70 calo và 3 gam chất béo. Điều này sẽ đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bé.
Trên đây là tất cả những thông tin mà mẹ cần lưu ý khi tìm hiểu về sữa thực vật cho bé. Richer Milk hy vọng rằng, sau bài viết này, mẹ có thể tìm được loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu dinh dưỡng của bé, giúp bé tăng cân và khỏe mạnh.
Xem thêm:
+ 15 công thức sữa hạt cho bé tăng cân, mẹ dễ dàng làm tại nhà
